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ズボラ男にピッタリ!ガムだけで小顔になる理由

   

ガム

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ガムで小顔になれる裏技的な噛み方があるのご存知ですか?その名も顔痩せガムダイエット!

ここでは、ガムの選び方からガムダイエットのやり方まで詳しく解説します。小顔になりたいズボラ男にピッタリですよ。



やっぱり顔がすっきりしている男性は女性からのウケが良い

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女性からの第一印象を大きく左右するのは顔です!

女性は美を追求するのが好きなので、自分自身のお手入れだけじゃなく、綺麗なものや小顔でカッコいい人など自分の周りの美しいものに自然に惹かれていくもの。

男性の外見にも無意識のうちに左右されているのです。

だから、あなたの顔がむくんで、目が腫れぼったくて、頬はぱんぱん…なんて顔太りしていたら悲惨。

女性は美しくないものは本能的に避けようとしちゃうんです。

逆に、すっきりした顎や頬などのフェイスラインになれば、女性はその人に男の色気を感じるようになるんですよ。

別にイケメンじゃなくても良いんです。

ズボラな人でも大丈夫。まずは手軽なガムダイエットで、すっきりした小顔を目指していきましょう。



ガムダイエットのやり方

gum - ズボラ男にピッタリ!ガムだけで小顔になる理由

ガムダイエットはあごの筋肉を鍛えて小顔の効果を得る方法です。

そして噛むことで唾液が分泌されて満腹感が得られるので、食欲を抑える効果も期待できるんですよ。

やり方は簡単!

2つのガムを両奥歯で1個ずつ噛むだけです。食事は普通にしても大丈夫。

それ以外の時間はなるべくいつもガムを噛むようにしておきます。



ガムの選び方

ガムは必ずカロリーが低く、糖分が入っていないか少ないものを選ぶようにしましょう。おすすめはキシリトール配合の虫歯抑制のガムです。



ガムで小顔になれる理由

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① 顔の筋肉が鍛えられる

顎の筋肉を鍛えることで、衰えた筋力がアップし、たるんだ頬や顎の皮下組織が筋肉で支えられてリフトアップしていきます。

フェイスラインがスッキリするのはもちろんのこと、顔の筋肉が増えれば脂肪が燃えやすくなり、顔痩せしやすい土台ができあがります。



② 食事の量が減る

唾液がたくさん出ることで、満腹中枢が刺激されて、食欲の抑制になります。また、ミントやキシリトールのようなスーッとした味は、食欲を抑制する効果もあるので、ダブル効果で間食や食べ過ぎを防ぐことができますよ。



③ 顔が左右対称になる

ガムを両奥歯で1個ずつ噛むことで、左右対称に負荷がかかり、両方の筋力が鍛えられます。

噛み合わせや癖で普段どちらかの歯でしか噛まない人は、顔が歪んでいることが多いので、このガムダイエットをすると片方の顎や頬だけが疲れちゃうかも。続けるうちにだんだんと顔が左右対称になりますよ。



ガムダイエットの嬉しい副次的効果

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集中力がつく

噛む動作は、脳にいい影響を与えてくれて、集中力を高める効果があります。

また、空腹感は集中力の妨げになるのですが、ガムダイエットなら満腹感を得られるので、格段に集中力が上がるようになります。

小顔効果だけじゃなく、仕事の効率もアップするのは嬉しいですね。



眼精疲労に効く

スマホやパソコンで目を酷使していると、目の筋力が低下して視力が低くなったり、夕方になるとピントが合いづらくなったりして眼精疲労がたまります。

でも、ガムを噛む動作は顎だけじゃなく顔全体の筋肉を動かすので、顔のエクササイズになり、目の周りの筋肉の緊張がとけて眼精疲労が緩和するんですよ。



虫歯予防

砂糖ではなくキシリトール100%の甘味料のガムを噛めば、なんと噛むだけで虫歯予防になります。

キシリトールには、虫歯の原因菌であるミュータンス菌の有害な活動を甘味料の中で唯一弱められるんですよ。



まとめ

ガムダイエットはとても簡単で効果的な小顔エクササイズです。仕事中にガムを噛んでいると悪印象になりかねないので、TPOをわきまえてうまく取り入れてくださいね。

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