男の顔のたるみの原因とその解消法

2018/05/25

夕方になると顔がたるんでいたり、ふと鏡を見ると疲れ顔になったりしていませんか？

口角が下がっているとか、太ったわけではないのに二重あごが目立つようになったという人は、顔のたるみが原因かもしれません。男性の顔がたるむ主な原因と、たるんだ顔の改善方法について詳しくお伝えします。

男の顔がたるむ３大原因

顔のたるみというのは、加齢による肌の老化だけが原因ではなく、姿勢などの生活習慣も影響していきます。顔がたるむのは、大きく3つの原因があります。

顔のたるみは、ほうれい線やシワにつながりますので、若々しい顔を保つためにはたるみを解消するのはとっても大切です。

肌は、コラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸といった肌の水分量や弾力を保つ成分を自成しています。

若い頃は十分に生成されているため特にスキンケアをしなくても、みずみずしい肌を保てていますが、年齢とともにそれらの生成量が減っていきますので、スキンケアをして水分を補わないとどんどん乾燥していきます。

たるみ改善には、日頃から保湿をもっと意識しなければなりません。特に男性はスキンケアの習慣がすくないので、たるみたくなければ、日頃から保湿をもっと意識するべきです。

髭剃りはすごく肌に負担がかかり、たるみを促進させます。

髭剃りをすると、毛と一緒に角質層も剥がれており、肌に必要な水分をどんどん蒸発させてしまうような乾燥肌を引き起こしています。

みずみずしさと弾力性が失われた肌は、たるみを悪化させることになります。

毎日のスキンケアも大切ですが、特に髭剃り後は乾燥しないようにしっかり保湿し、角質層を整えるようにしましょう。

T字カミソリより電機シェーバーの方がダメージが低いのでおすすめ。特にお風呂で使用可能で洗顔料やシェービング剤を塗っていても使えるものが良いです。

たるみの改善は、スキンケアなどの保湿を徹底することが基本ですが、それ以外にもたるみを引き起こしがちな生活習慣を根本から見直して改善することもとても大切です。

猫背や頬杖はたるみの原因になるので厳禁です。猫背の人は、すぐには治せないと思いますが、定期的にストレッチをして背筋を伸ばす癖をつけることで首と背中の筋肉がほぐれてたるみを改善できるようになります。まずは1日数回のストレッチなどから初めてみましょう。それだけでも随分顔のたるみが改善されますよ。

栄養バランスが偏っていたり、疲労がたまると顔が一気にたるんで“疲れ顔”に。

そうならないようにバランスの良い食生活を送ることは、顔のたるみをとるだけでなくくすみもスッキリ改善させ、肌が健康的に艶やかになります。

男性は外食に頼りがちだったり、野菜不足だったりすることが多く、若いうちから顔がたるんで老け顔で悩む人が多いです。食生活を見直してしっかりと肌や筋肉に栄養が行くようにしましょう。

顔のたった１分で顔のたるみを解消するマッサージです。やり方はとても簡単で、化粧品を使うこともなく、いつでもどこでもできるので男性でも今すぐやることができますよ。

目立つ動作でもないので、通勤中やトイレなど気づいたときにささっとやると効果的です。

たるみはシワやほうれい線を引き起こすので、放置すると危険。ここで紹介した方法を参考に日頃からしっかりとケアをして顔のたるみを解消するようにしましょう。