男の顔のくすみを取りたい！くすみの原因と対策
【おすすめ】今すぐ毛穴の黒ずみ解消系メンズエステランキングをCHECK!!＞＞
たった1回だけでも毛穴の黒ずみが解消できる人気の毛穴の黒ずみ解消系メンズエステをランキング形式で紹介しています。
男性の皆さん「最近なんだか顔色が冴えない」「以前より肌色が暗く見える」そんなふうに感じていませんか？
それはもしかすると顔のくすみが原因かもしれません。知らない間に進んでしまうことも多い「顔のくすみ」。
今回は、男の顔のくすみにフォーカスを当てて、くすみができる原因とその対策について詳しく解説していきます。
目次
男の顔のくすみとは？
顔のくすみとは、肌の透明感や明るさ、キメや潤いが失われて、顔全体が暗く見えてしまう肌の状態です。
毎日鏡を見てメイクをする女性が、非常に気にしている肌の状態のひとつです。というのも、顔がくすんでいると、メイクをしてもなんだかパッとせず、疲れた印象や実年齢よりも老けた印象を与えてしまうからです。
そして、もちろん顔のくすみは男性でも起こります。自分では気づいていない男性も多いかもしれませんが、普段からケアに熱心でない男性の方が実はくすんでしまっていることも多いんです。
男の"くすみ"の５つの原因
① 乾燥
肌が乾燥すると、肌表面にある角質層が荒れて、キメの乱れたカサカサした状態になります。
キメの失われた肌は表面も凸凹した状態になり、光を乱反射して影を落とし、暗くくすんだように見えてしまいます。
乾燥は、肌のバリア機能を低下させ、ターンオーバー（肌の新陳代謝）の乱れにもつながるため、さまざまな肌トラブルの原因にもなってしまいますので要注意です。
② 古い角質の蓄積
古くなった角質が剥がれ落ちずに、肌の表面に蓄積されて厚く重なっていくと、灰色がかった褐色に顔全体がくすんで見えてきます。
本来ならば自然と剥がれ落ちるはずの角質が、ターンオーバーの乱れや洗顔料を使わない洗顔などが原因で上手に行われないことで起こります。
③ メラニンの蓄積
紫外線や摩擦など、外部からの刺激を受けると肌はメラニンを生成して自分を守ろうとします。メラニンも通常はターンオーバーによって排出されます。
しかしメラニンの過剰生成や、ターンオーバーの乱れによって、肌内部に長期間メラニンがとどまることで色素沈着が起こり、肌が茶色くくすんでしまいます。この色素沈着が一部に集中して起きたものが、いわゆるシミです。
④ 血行不良
「血色が悪い」という言い方がありますが、顔の血行が悪くなると、肌色を青暗く、くすませてしまうことがあります。血液の流れが滞ることで、肌に必要な栄養素も届きづらくなり、さらに肌が乾燥したりターンオーバーの乱れにもつながってしまう可能性も。
血行不良は、生活習慣の乱れや食生活の乱れなど、さまざまなことが原因で起こります。
⑤ 糖化
糖化は、最近注目されるようになったくすみの原因です。糖化とは、糖とタンパク質が反応して結びつく現象のことで、最終的にAGEs（エージーイー・最終糖化生成物）という老化物質を作り出します。
このAGEsが増えすぎると、肌が固くなってハリが失われます。AGEsは黄褐色色をしているため、黄色味や茶色味を帯びたくすみが見えるようになります。
くすみはどうすれば改善できる？
くすみは、原因に合わせた対策をとることで改善することができます。また、顔のくすみは、複数の原因が重なっていることも多いので、是非どの対策にも目を通して、くすみ予防のポイントを押さえておきましょう。
① 乾燥には保湿ケア
乾燥には、毎日の保湿ケアが大切です。洗顔後は、保湿化粧水でしっかりと潤いを与え、化粧水の後は乳液やクリームを使ってしっかりとフタをして水分を閉じ込めます。
できればメンズ専用のスキンケア用品の方が、男性の肌に合わせて作られているのでおすすめです。
これ1本だけでOK！メンズ専用のおすすめスキンケアジェルはこちら ＞＞
② 角質の蓄積解消には正しい洗顔
溜まってしまった古い角質を落とそうと、ゴシゴシ洗ってしまうのは逆効果。しっかりと洗顔ネットで泡立てた洗顔料を使って、泡で優しくマッサージするようにして、溜まった角質や毛穴の汚れを洗い落とします。
角質が厚く重なってしまっている時は、古い角質を除去するピーリング効果のある洗顔料を使うのもおすすめ。
ただし、刺激が強いこともあるので、やりすぎは禁物です。洗顔をした後の保湿もしっかり行うようにしましょう。
男の毛穴の黒ずみにおすすめな洗顔料３選
男性の皆さん「最近なんだか顔色が冴えない」「以前より肌色が暗く見える」そんなふうに感じていませんか？ それはもしかすると顔のく ...
③ メラニンの蓄積には紫外線対策
夏の強い日差しの下はもちろん、冬も紫外線対策は面倒ですが必要です。ゴルフなど長時間日光を浴びる時には、必ず日焼け止めを塗ってしっかりと紫外線対策を行いましょう。
いちいち塗るのが面倒という男性には、最近はスプレータイプの日焼け止めもありますよ。
また、メラニンによるくすみの予防や改善に効果のある、美白成分の入った化粧水や乳液を使うのもおすすめです。
④ 血行不良は生活習慣の改善から
血行不良には、運動不足や睡眠不足、ストレスや疲れなどさまざまな原因が考えられます。血行不良によるくすみの改善は、まずは生活習慣の見直しから始めてみましょう。
シャワーだけでなく湯船に浸かる、ストレッチをする、週に1回でもランニングをする、十分な睡眠を心がけるなど、簡単なことから取り組むだけでも改善効果があります。蒸しタオルやフェイスマッサージもおすすめですよ。
⑤ 糖化対策は食生活の改善が大切
くすみの原因となるAGEsは、血糖値と密接な関係があります。
血糖値の高い時間が続くほど、体内でタンパク質と反応して糖化が起こり、AGEsが作られる危険性が高まるのです。糖質の摂りすぎに注意するとともに、急激な血糖値の上昇を防ぐことが、糖化の予防には大切です。
甘いものや炭水化物ばかり食べる人は、食生活を見直すようにしましょう。
そして、食事をする時は、野菜、タンパク質、炭水化物の順に食べることで、血糖値の急激な上昇を防ぎ、糖化を予防することができます。
メンズエステでケアしてもらうのもおすすめ
くすみ解消には、メンズエステでプロにケアしてもらうのもおすすめです。最新のマシンや施術でくすみ改善もできますし、それだけでなくエステティシャンに現在の自分の肌の状態も教えてもらえるので、原因や対策も同時に分かるのが良いですよね。
肌にも気を配る男性の間では、すでに定期的に通ってケアをしている人も増えています。
くすみに強いメンズフェイシャルエステはシーズラボ
メンズシーズラボは通常のメンズエステとは違い、全てのコースを医師が監修しており、確実に効果があるものしかメニューに入りません。
エステに行くからには確実に結果を得たいですよね？
そういう方には間違いなくメンズシーズラボがおすすめです。価格も比較的リーズナブルですので、非常にバランスの取れたメンズエステです。
メンズシーズラボにはフェイシャルエステだけでもたくさんのメニューがありますが、なかでもくすみや毛穴の開きを解消して清潔感のある綺麗な肌へと導く「メンズ毛穴レスコース」は、くすみに悩む男性に是非おすすめしたいメニューですよ。
まとめ
顔のくすみは、その原因に合わせて対策をとることで、改善することができることをご理解いただけたでしょうか。ただし、男の顔のくすみの原因はひとつとは限らず、いくつかの原因が重なっている場合も考えられます。
とはいえ、くすみの予防・改善のための対策は、正しい洗顔と保湿、日焼け対策、規則正しい生活習慣やバランスのとれた食生活という、極めて基本的なことばかりです。
ぜひ少しづつでも取り入れてみてください。
【おすすめ】今すぐ毛穴の黒ずみ解消系メンズエステランキングをCHECK!!＞＞
たった1回だけでも毛穴の黒ずみが解消できる人気の毛穴の黒ずみ解消系メンズエステをランキング形式で紹介しています。